Еда и её составляющие
- Автор темы 2pizza
- Дата начала
Ёлка написал(а):
Ну да, медленные углеводы не так плохи (особенно если брать из твердых сортов пшеницы), но потребляется она в обед или ужин, а не на завтрак скорее всего
Отсюда вывод - надо как-то вырабатывать их, что в случае с ужином практически нереально. Обед еще туда-сюда. В общем, если подсчитать все вместе, получится, что если исключить гарнир из ежедневного рациона, то получится некислый профит, во всяком для офисного червя типа меня. Это при том, что у меня быстрый метаболизм и ежеутренняя пробежка полчаса (-200 калорий примерно)покуда да кабы.. твоё, например, сбалансировано?
есть мнение, что лучше всего одноразовое питание = только ужин. у меня так. я специально к этому не шёл, организм сам хотел так сколько себя помнил. никогда не любил обедать, а завтрак точно только через силу мог осилить.kil написал(а):Ну да, медленные углеводы не так плохи (особенно если брать из твердых сортов пшеницы), но потребляется она в обед или ужин, а не на завтрак скорее всего
Cooper
Администратор
Under-G написал(а):покуда да кабы.. твоё, например, сбалансировано?
...
В целом - да =)
Какой смысл говорить за пользу/вред чего-либо, если питание не сбалансированно? Любой самый полезный продукт может превратиться в яд, если жрать только его и в неконтролируемых кол-вах =))
ну у кого как наверно. я, например, долго думал, что не хорошо не завтракать, не обедать, а только ужинать. потом почитал про одноразовое питание чутка и забил на эти думы.2pizza написал(а):Есть мнение, что одноразовое питание - прямой путь к куче болячек и проблем с ЖКТ.
если организм требует жрать и утром и в обед, то, конечно, проблемы с ЖКТ весьма реальны, если применить одноразовое питание. Это ж принудительное насилие над организмом. В моём случае скорей наоборот - завтрак и обед принудительное насилие над организмом.
Cooper
Администратор
Организм адаптируется и привыкает к образу жизни и питания. Если организм за года привык, что его кормят раз в день и сидят на попе 95% времени, то он подстроится конечно. Перестанет подавать сигналы сутра, что "давай жрать", да и днём перестанет, потому что сутра жратвы нет, значит работаем в эконом режиме до вечера, когда, как он привык, будет еда. Позвоночник с годами искривится а нужную для постоянного сидения сторону и перестанет болеть в полусгорбленных положениях тела, зато начнет болеть, если его начать пытаться посадить ровно. Только это не значит, что всё это хорошо для нашего организма =)
ваще одноразовое питание было исторически у человека. только последние лет 300 прижилось трёхразовое. это типо одна из сомнительных европейских ценностей
Мне вероятно просто плохо привили в детстве это питание, хотя сколько помню очень старались
в целом интересная статья од одноразовом питании от одного из приверженцев оного:
http://fb.ru/article/104820/kak-ya-poznakomilsya-s-antichnyim-pitaniem
Я к тому, что если кому, как и мне не нравится жрать по три раза в день и есть склонность к одноразовому питанию, то не надо себя насиловать
Мне вероятно просто плохо привили в детстве это питание, хотя сколько помню очень старались
в целом интересная статья од одноразовом питании от одного из приверженцев оного:
http://fb.ru/article/104820/kak-ya-poznakomilsya-s-antichnyim-pitaniem
Я к тому, что если кому, как и мне не нравится жрать по три раза в день и есть склонность к одноразовому питанию, то не надо себя насиловать
Cooper написал(а):
я вёл самый разный образ жизни на протяжение моей жизни. последние лет 7 действительно 95% сижу на попе (или скорей лежу
). Но и довольно активный образ жизни был до того. Поактивней, имхо, чем у большинства здесь. Но склонность к одноразовому питанию была и тогда. Вывод - от образа жизни это не зависит.
Cooper
Администратор
Under-G написал(а):ваще одноразовое питание было исторически у человека. только последние лет 300 прижилось трёхразовое. это типо одна из сомнительных европейских ценностей
Мне вероятно просто плохо привили в детстве это питание, хотя сколько помню очень старались
в целом интересная статья од одноразовом питании от одного из приверженцев оного:
http://fb.ru/article/104820/kak-ya-poznakomilsya-s-antichnyim-pitaniem
Я к тому, что если кому, как и мне не нравится жрать по три раза в день и есть склонность к одноразовому питанию, то не надо себя насиловать
Он там грит:
Что простите? Мужик 1 раз в день есть тарелку супа и так каждый день? Нет, я конечно за сдержанность в еде, но тарелка супа - это сколько, 200, ну 300-350 калорий? При том что мужику нужно 1300-1700 (в зависимости от веса) ккал просто для поддержания жизнеобеспечения. Не, такую статью не получается серьёзно воспринимать как-то =)