2pizza написал(а):
мнение людей сильно за 30, типа Энжында и Старушки.
Польщён непопаданием в список
Пока было много работы (2012-2016) - отбой не раньше полуночи не позже трёх (последнее чаще, ночью лучше работается), ненасильственное просыпательство в семь-восемь. Иногда ("Да ибись оно всё конём!) час-полтора днём. Будильник - час-полтора последующего дискомфорта, лечится кофием, который обычно не жалую. Высыпался практически всегда.
Сейчас более или менее сам себе хозяин - от полуночи до пока не проснусь (те же самые семь-восемь). Если волевым решением заставлю себя продолжать, то до десяти-одиннадцати.
Если и просыпаюсь посреди ночи, то ненапряжно.
Нюанс: я, как правило, по полгода не курю, так в "некурящий" период спится лучше и крепче.
Последние десять лет ничего не менялось по ощущениям.
Чё, ТуПицца, возраст подкрадывается? Смотри, ступишь на стезю Ололойского: сначала кайф от наркоза, потом патологическая тяга ко всякого рода хирургическим вмешательствам... Береги себя!