M
mifa
Гость
Есть ли у нас где-то это чудо? Я нашла только простую через гугл, а вот степ-аэробики что-то не обнаружила. :kot:
Бинк, если дома есть пространство, то можно купить степ и степовать дома... я просто сама так делаю :ashamed0001:
M
mifa
Гость
Вроде как есть. Только как соседи отнесутся к этому? :biggrin: У меня есть знакомый, который преподаёт аэробику, но простую не хочу.
Сейчас нашла Зумбу на ютубе. Прикольно. Её точно можно и самой дома. :biggrin:
Сейчас нашла Зумбу на ютубе. Прикольно. Её точно можно и самой дома. :biggrin:
:biggrin: ты там что, 200 кг весишь? Не думаю, что очень слышно или сильно будет мешать соседям. Я выбрала для себя этот урок, мне нравится.
https://www.youtube.com/watch?v=oFPSAc9oE50
https://www.youtube.com/watch?v=oFPSAc9oE50
M
mifa
Гость
Ну, не 200кг, но...
Как успехи?
Как успехи?
я делаю где-то пару раз в неделю, ну и бегаю где-то пару раз в неделю (когда есть время), вес стоит нормально. Там ведь, если хочешь сильнее нагрузку, то можно те же упражнения делать, просто степ выше делать. :cheer: Хотя, когда я степовала первый раз после перерыва в год, то на самом низком уровне степа - чуть не померла на 15-ой минуте :biggrin:
M
mifa
Гость
Хм.... :
Надо брать себя в руки... :kissing:
Надо брать себя в руки... :kissing:
да, лето скоро... я сама тут лентяйничала весь январь...
M
mifa
Гость
А красивое тело нужно только летом, а зимой можно в жирке плавать? :biggrin:
:biggrin: мой муж препочитает, когда у меня есть жирок, так что зимой можно и в жирке поплавать
M
mifa
Гость
Ну... кому что. Мне пофиг на желания мужа, моё тело и моё дело.
E
engine
Гость
советчег,ты себе пластику заделал уже?
Ололойский написал(а):покажите сиськи что ли
тебе своих чтоль мало? я смотрю, что ты все свои комплексы пытаешься приписать кому-нибудь ещё... но ничего, у всех комплексы есть, ты не переживай :koshka:
E
engine
Гость
кошко,алилуйскому херурк не помог,а скорей наоборот-не пишись
да лааадно вам... может у него такие комплексы (раз говорит, что кайен раздолбал и ему ниче не было за это, только обещания помочь с сиськаме):
Ололойский написал(а):почему комплексы? это наоборот- желания :lol:
это ты не переживай, а засвети сисюли, или нечем гордиться? :dizzy: тогда отложи постройку дома и вставь силикон ! негоже в доме жить без сисек! это как в лаптях но на мерседесе
чего тебе дом покоя не даёт? Зачем мне, замужней женщине, кому-то что-то показывать? : Считай, что мне нечем гордиться, всем станет легче :koshka: